Stå på ett bein mens kroppen din sklir framover på ujevnt underlag. Det ER en kunst å gå på ski.

Skal du komme i form, kan det lønne seg å fokusere en del på det man er best til i utgangspunktet, mener Bedre puls-trener Yngvar Andersen.

- Hvor kommer sjokoladen fra? Den spaserer jo ikke inn på egenhånd, skriver ernæringsekspert Lise von Krogh fra Bedre puls.

Den korteste veien til et mer aktivt liv, er fra sofakroken til stuegulvet.

Uten balanse, har du ikke en sjanse i langrenn, sier Trude Dybendahl.

- Mange bøyer seg ned for tidlig når de staker, sier Trude Dybendahl. Hun lærer deg å gjøre det skikkelig.

1. mars starter en ny sesong av Bedre Puls - tøffere og mer målrettet enn noen gang. Blant over tusen søknader har trener Yngvar valgt ut fire av de slappeste.

Det kommer dager da sofaen er mye sterkere enn joggeskoene. Ingerid Stenvold og Arne Scheie gir deg sine tips.