- Når man er nyforelsket, er det ofte slik at man går og kjenner seg kåt hele tiden og man har lyst på partneren nesten til enhver tid, sier spesialist i sexologisk rådgivning Margrete Wiede Aasland.
LES OGSÅ:
Men lysten på sex går i faser for de aller fleste.
For sliten
Par som har levd sammen en stund, går ofte gjennom perioder med mindre sex. Det kan skyldes så mangt, men årsaker som stress, mye arbeid, sykdom eller krangler er veldig vanlig. Det er også normalt med et relativt stillestående sexliv i småbarnsperioden.
LES OGSÅ:
LES OGSÅ:
LES OGSÅ:
Men det finnes råd for å få tilbake lysten eller tenningen.
- Gjør noen av de tingene dere gjorde da dere var kjærester. Forsøk å finn fram til hva dere falt for hos hverandre. Sett av tid sammen - bare dere to, råder hun.
LES OGSÅ:
Drepende avvisning
Om man blir avvist gang på gang er det ikke uvanlig å gå lei - og for noen er konsekvensen at de mister lysten på sin partner.
- Dette er noe man virkelig er nødt til å snakke sammen om, sier sex-spesialisten.
LES OGSÅ:
LES OGSÅ:
Men pass på at dere ikke lar soverommet bli til en diskusjons- og kranglearena. Ta diskusjoner og høylytte samtaler i et annet rom eller ute i naturen.
Kommer for fort
For tidlig utløsning kan være et problem for mange seksuelt aktive menn. Men dette problemet lar seg ofte løses ved å øve på start/stopp-teknikken.
- Det gjør du ved å onanere, og rett før det går for deg, stopper du opp og klemmer rundt glansen i noen sekuner. Gjør det til følelsen av at det nesten går for deg forsvinner. Onaner igjen og stopp opp igjen. Gjenta det fem-seks ganger før du lar det gå, sier Wiede Aasland.
LES OGSÅ:
LES OGSÅ:
Men ikke alltid lar problemet seg løse ved slik trening.
- Vanlige årsaker til at man kommer for fort er at man har prestasjonsangst. Det kan derfor være lurt å diskutere dette med partneren eller en god venn, sier sexolog John Nikolaisen.
Orgasme-trøbbel
Orgasmer kan være mangfoldige og med ulik intensitet fra gang til gang.
LES OGSÅ:
Hvis du sliter med å oppleve orgasme, kan det være lurt å onanere for deg selv, slik at du blir bevisst hva slags berøringer og stimulering du liker.
- Dessverre glemmer mange å fortelle hvordan de liker å bli stimulert, eller de er for sjenerte til å fortelle det til sin sin partner. Ingen er tankelesere, sier Wiede Aasland.
- Og for å ha god sex med en annen, må man fortelle hverandre - i øyeblikket - om man ønsker stimuleringen litt annerledes; hardere, mykere, fortere, noen millimeter til høyere og så videre, forklarer hun.
LES OGSÅ:
LES OGSÅ:
LES OGSÅ:
LES OGSÅ: