Mikroblogg
Her kan du følge Mads og det som skjer rundt ham og Mitt liv som Northug-prosjektet i korte tekstmeldinger.
-
Avstemning
Loading ...
Langrennsteknikk
Styrke- og motorikktrening
Smøretips, kosthold og annet
Siste fra treningsdagboken – Se flere »
2. mars: På ski til Holmenkollen
Varighet: 3t 45 min. Intensitet: 1.
1. mars.: Skøytetur med lav intensitet
Varighet: 50 min. Intensitet: 1.
28. feb.: Siste intervalltrening
1x8 min. (I3) + 3x4 min. (I4) + 5x20 sek hurtighet.
26. feb.: Lang lørdagstur i marka
Varighet: 3t 5 min. Distanse: 36 km.
25. feb.: Intervalltrening med hurtighet
5×10 min. + hurtighet 5×20 sek. pigging. Intensitet: 3.
Du klare merke i Birken lett i år eller neste år, men du må også klare det om 5år, ikke tilbake til slappe uvaner når væren kommer. Det er om 5år vi ser om du ble mann..eller tilbake som mus.
FANTASTISK! Gleder meg masse til å følge deg! Evnt slå følge med deg. Evnt fast følge….
Lykke til! Blir spennende å se hvor mye som skal til i vinter månedene. Blir med på opplegget jeg og om/når dere legger det ut =)
hvor mange øl har du gitt deg selv lov til å drikke i uka?
Dæven dette er sprekt, klarer du dette skal jeg gjøre det samme!
Er det breiale stikk til svenskene du skal pugge? Tenkte at treningen gikk på å bli som Northug i sporet og ikke i kjeften!!
Lurer på hvilken smøring du synes er best på dette føret….?
Nå som Mads skal være Northug da tenker jeg at jeg tar 8 uker som Mads! Rangling,surr, seriøs røyking og sene kvelder høres ut som et bra liv.
Kommer du til å føre treningsdagbok det kan være mulig å følge på nett? Altså noe mer skjematisk enn: http://blogg.nrk.no/northug/category/treningsdagbok/ ?
Et eksempel: http://www.funbeat.se/
Lykke til med treningen!
Lykka till Mads !
Får du med Steffen på träningsupplägget, eller e han redan vältränt ?
Til Simen: Vi kommer til å lage en slags treningsdagbok som kan følges på nett, formen på den er ikke helt klar ennå.
du burde kansje satsepå et barneskirenn
Til Anders: En storebrors fremste oppgave er vel å ligge litt irriterende foran i alt, hele tiden,ikke sant? men veldig usikker nå…:-)
dette er bra for oss morsjonister å dette kan vi lære av
Ingen påpeker at det er Petter som ser ut til å trene seg opp til Mads´ nivå. http://blogg.nrk.no/kongshavn/
Mads! Hvis du trenger sparringkompis på intervall, så si ifra! Gikk int på vestsiden her forleden kveld, man, blodsmak!
http://www.youtube.com/watch?v=CeS_CnB499U&sns=fb
følg linken og hør VM sangen DET E SÅ LETT…passer godt i denne sammenhengen
Hvem er Snygg-Pelle? Snygg-Erik er det som trener som Hellner…
Come on Mads, du tar Snygge Pelle!
Tror på deg, dette klarer du!
Jag kollade hur gamla de är, Erik är född 1983 och Mads 1970, Det finns ingen chans att storrökande mads kan slå en tretton år yngre person i kondition, det får i så fall bli i teknik. Fast jag är Svensk så är det nästan att jag hoppas Mads skall vinna, jag är lika gammal och vill gärna tro att 40+ inte är något hinder