Frode Alnæs ble født 3. mars 1959 i Kristiansund som nest yngst av Turid og Kåre Alnæs’ fire barn. Han bodde de fire første leveårene i bydelen Kirkelandet før familien flyttet til Innlandet, også kalt Tahiti, der Frode vokste opp. Faren drev med tranolje, og Alnæs-lukta ble et begrep i byen.
12 år gammel mistet Frode alt håret på hodet som følge av sykdommen Alopecia, og begynte å bruke parykk. Til 12-årsdagen fikk han valget mellom å få platespiller eller gitar, og valget falt på gitaren som han etter hvert har utviklet til et levebrød.
Etter videregående skole i Kristiansund dro Frode i 1979 til Trondheim der han begynte på jazzlinja ved Trondheim Musikkonservatorium og ble uteksaminert i 1982 som del av det første kull derfra. Mens han gikk der var han med på flere bandprosjekter, blant dem Trondheim Sympatiorkester 1981-83 og i 1982 deltok han på Vossajazz sammen med studiekompisen, trompeteren Nils Petter Molvær, i ”Matarese Circle”.
I 1982 flyttet han til Oslo og spilte i fem orkester: ”Jazzpønkensemblet”, Sidsel Endresen kvartett, jazzgruppa AHA, Geir Holmsen Group og i en kvartett sammen med tidligere nevnte Nils Petter Molvær. Han spilte inn plate sammen med Jens Wendelboe Big Band i 1983 og jazzgruppa AHA i 1984.
Frode Alnæs er kjent som en av landets fremste gitarister. Han er en begavet komponist og etterspurt artist. I løpet av sine 30 år som profesjonell musiker har han spilt med de fleste av våre fremste musikere innen nær sagt alle sjangere: pop, rock, jazz, klassisk og folkemusikk.
Frode Alnæs har en stor musikalsk spennvidde. Mange kjenner han som humørfylt frontfigur og låtskriver i en av Norgeshistoriens største popsuksesser ”Dance With a Stranger”. Frode er opphavsmann til samtlige av bandets udødelige melodier som ”Long december night”, ”Everyone needs a friend” og ”Invisible man” samt verdenskjente ”Vitae Lux” som en rekke andre artister senere har spilt inn. Han har komponert operaen ”Donna Bacalao” og levert en rekke bestillingsverk til ulike festspill og festivaler. Frodes siste store engasjement var som utøvende musiker og musikalsk leder i Rikskonsertenes og Riksteatrets store suksessoppsetning ”Let it Rock” som samlet fulle hus på nærmere 60 scener i hele Norge.
