Hygienesykepleier Carl-Fredrik Borchgrevink-Lund, ved Sykehuset i Telemark, forteller at håndhygiene er særdeles viktig for alle, og er regel nummer én.
- Etter håndhygiene er det viktig at man ikke hoster eller nyser i hånda, men heller i albuen. Man bør også unngå vanlig lommetørkle og heller bruke papirlommetørkle, forteller han.
Virus lever i noen timer etter at du har nyst. Tar du for eksempel på et dørhåntak rett etter at du har nyst i hånda, kan det smitte videre om det kommer en annen person og tar i samme håndtak relativt kort tid etter.
- Muligheten for en slik smitte er nok realtiv liten. Det vanligste smittekilden er at folk nyser direkte på en. Det er også vanlig at folk nyser og hoster i hendene sine. Siden hilser de på andre som på et tidspunkt tar hånda opp til ansiktet. Da er man smittet, sier Borchgrevink-Lund.
God håndhygiene
Svineinfluensaen smitter på samme måte som den årlige sesonginfluensaen, som vi har stort sett hvert eneste år.
- Folk tar ekstra forholdsregler fordi det er nytt virus som man ikke har hatt før. Det fryktes at veldig mange blir syke på relativt kort tid, derfor er det viktig at alle tar enkle forhåndsregler, som god håndhygiene. Foreløpig oppfører denne svineinfluesaen seg som en vanlig influensa, fortsetter Borchgrevink-Lund.
Hold deg hjemme
Skal man holde seg hjemme om man kjenner et lite symptom på influensa ?
- Hold deg hjemme, og se hvordan det går, siden smittespredningen skjer såpassraskt med dette viruset, sier hygienesykepleieren.
Det tar et par dager fra man blir smittet til man blir syk. Vanligvis er man smitteførende i sykdomsperioden som varer rundt 7 dager, noe lengre hos små barn.
- Kan man bli smittet om man oppholder seg i samme rom med personer som har fått denne influesaen?
- Muligheten for det er nok realtiv liten, det viktigste er den direkte kontakten som ta på hverandre, klemme hverandre. De som er i kontakt med personer som har fått bekreftet at de har influensa A, bør holde seg en meter unna. Det anbefales av folkehelseinstituttet at de pleies av en person, og at man bruker kirurgisk munnbind om man er mindre enn en meter unna, opplyser Borchgrevink-Lund.
Når vi blir syke er Hygienesykepleierens råd:
Holde senga, drikke mye, god hoste/nysehygiene og ta det med ro. Kroppen trenger tid til å pleie sykdommen og unngå nærkontakt med alle i familien og hold dem litt på avstand.